脑力劳动者吃什么食物?高三的学员便是较大的头脑工作人员，高三健脑吃点什么?喝什么汤健脑作用最显著?下面网编给大伙儿梳理了《适合高三学生补脑喝的汤有哪些》，高三父母快取走!
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合适学员健脑喝的汤
1、黄菊花枣仁桂圆汤
作法：白菊花4朵，酸枣仁2克(捣碎)，干桂圆4个(去壳、核)相互放进杯里，用开水冲调，待稍温加入纯蜂蜜1匙，以汤代茶饮，并吃龙眼肉。提醒：肠滑泄泻者谨慎使用。
2、核桃仁干桂圆白芝麻汤
作法：核桃肉500克，龙眼肉、白芝麻各125克共放进盆里加白砂糖适当，捣碎、调均匀后密封瓶，每天早、晚各取1匙以开水服用。提醒：肠滑大便糖稀者不适合服食。
3、莲子百合瘦肉汤
作法：瘦猪肉250克，清洗、切一小块，莲籽、百合花各50克，共倒进锅中放水，放米酒、姜、盐少量，煮至肉烂、莲籽熟软，空腹吃食。提醒：寒症痰咳者少食。
4、黑桑葚纯蜂蜜汤
作法：鲜黑桑葚100克，清洗、绞汁，取汁倒进锅子内，用慢火煮浓，再加入纯蜂蜜25克，制冷后密封瓶。每天早、晚各取1匙，用开水冲汤食用。提醒：胃寒、大便糖稀者不适合食用。
合适高三学生吃的健脑食材
1、生鸡蛋
人的大脑活动作用，记忆能力高低与人的大脑中乙酰胆碱成分息息相关。试验证实，多吃一些的表达效果取决于：当鸡蛋黄中常含丰富多彩的大豆卵磷脂被酶溶解后，能造成出丰富多彩的乙酰胆碱，进到血液又会迅速抵达脑组织中，可提高记忆力。海外科学研究确认，每日吃1、2只生鸡蛋就可以向机体供求平衡充足的胆碱，对维护人的大脑，增强记忆力有很大的益处。
2、牛乳
牛乳是一种几近极致的营养保健品。它含有蛋白、钙，及人的大脑所必不可少的碳水化合物。牛乳中的钙容易被别人消化吸收，是脑新陈代谢不能缺乏的关键物质。除此之外，它还含对神经元细胞十分有利的维生素b21等原素。假如思虑过度而失眠时，临睡前一杯煮牛奶有利于入眠。
3、淡水鱼
淡水鱼能够向人的大脑出示蛋白质食物和钙，鱼类含有的油酸多见不饱和脂肪，不容易造成动脉硬化，对脑血管无伤害，反过来，还能维护心脑血管、对大大脑神经活动有积极意义。
4、花生仁
花生仁含有大豆卵磷脂和脑磷脂，它是中枢神经系统所需要的关键物质，能减缓脑作用衰落，抑止血小板凝结，避免脑血栓形成。试验确认，常吃花生仁可改进血液循环系统、提高记忆力、防衰老，是名副其实的“长生果”。