软组织肿胀几个月不消可以配合医生口服利尿剂药物，起到消肿效果，或者是理疗的方法，以及通过饮食来改善，具体要根据肿胀严重程度来决定。
1、药物：可以遵从医嘱口服氢氯噻嗪片和螺内酯，能够起到消肿利尿的效果，改善局部出现的肿胀，需要遵从医嘱用量，尽量不要私自服用，避免关节部位出现疼痛感。如果是局部血液回流受阻引起的肿胀特别严重，可以遵从用活血化瘀的药物，比如三七片等。
2、理疗方法：对局部做热敷，有效促进局部血液循环，能够起到加速消肿的效果，睡觉的时候可以把肿胀的部位垫高一些，也可以去正规中医院对局部加针灸或者是按摩等都能够有效促进局部血液循环，对消肿起到辅助作用，恢复期间尽量不要做剧烈运动，需要选择多卧床休息，避免引起肿胀感越来越严重。
3、饮食：饮食上适当的吃冬瓜和丝瓜，以及白萝卜还有红豆等，能够起到利尿消肿功效，长时间调理一段时间，对软组织肿胀有很好的消除效果，饮食上尽量不要吃生冷刺激性食物。