自制力，重要在“控”字上。简言之机械自动化，就是本身自制力。机械自动化是对外界诱惑和自身习惯的养成的一种控制。自控能力强的人，便会造成良好的习惯，避免一切坏习惯，铺满传播正能量，奋发图强，做事情都很容易获得成功。自制力差的人，便会造成各式各样坏习惯，情况严重的，会因为抵挡不住外界的诱惑，迈入了违法违纪的地面。每一个人都想变为自控能力极强的人。
那么，自制力差的人怎样改变?怎样提高自制力?有以下一些建议，可以 参考：
1、提高意识修养。人的自制力在一定水准上取决于他们的观念思想政治素质。一般来说，具有远大目标理想化的人决不能为区区小事而感情冲动导致各种各样各种不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是营造适当的人生观价值观、人生价值观，保持乐观向上的身体健康心理状态。
2、提高人文素质。一般来说，一个人的人文素质同其承受能力和自控能力正比例。人文素养比较高的人一般 能够 比较多方位正确看待事儿，自我认知和他人的关系，积极地进行自我控制、自我完善。
3、调节情绪。用合理发泄、注意力训练转移、迁移地理环境等方法，把将要造成冲动的情绪宣泄和释放出来，保持调整情绪，避免冲动。
4、要提升身份认同。办事要淡定从容，本身勇于开拓，消除外界影响或预示着，学精单独挑选。要彻底处理哪类借助他心理过程情况，克服自卑，营造自信心和主动性。
5、要提升社会实践活动煅炼。一方面要进一步学习培训，积累专业知识开阔视野，开阔视野，用专业技能来国防和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人工作经历来扩展本身挑选事情的专业能力;另一方面，要积极投身到部队社区实践活动中去，勤学好问煅炼，逐步完善工作经历，提高自己的适应能力。
6、要提升信心动能。要营造本身性格中信心主动性的优质品质。对本身努力的指导思想要有高度的积极。假如你经历本身的社会实践活动挑选的事，就应不顾一切地走出来，想方设法保证预计目的。不必完美主义者一切事情都做得十全十美，不必完美主义者本身沒有一点失败，不必过多地注意别人怎样探讨你。
7、调整好需要结构。当需要不能此外兼顾时，抑制一些不可能进行的需要。如古人所云："鱼我所欲也，百度百家亦我所欲也，二者不能兼具，舍鱼而取百度百家也。"