睡觉特别累身体沉重有可能是因为过度劳累所引起，同时也不排除是因为肝功能存在疾病所导致，如果血液循环不畅，也会导致身体沉重。
1、过度劳累：如果在平时生活中经常做重体力的活动和劳动，不注意及时休息，可能会导致身体沉重，同时就会影响睡眠质量，在睡觉的时候可以喝一杯热牛奶，这样可以增加睡眠质量，在平时要及时休息，不要长期劳作，要注意劳逸结合。
2、肝功能疾病：需要及时到正规医院做肝功能检查，查看是否有乙肝病毒存在，一个疾病可能会通过母婴传播，同时也会通过性生活传播经血也可以出现传播，需要及时在医生的指导下口服保肝的药物治疗，在平时也可以注射疫苗，这样可以预防乙肝疾病的出现。
3、血液循环不畅：如果在平时没有做好身体的保暖工作，就会导致血液循环不畅，所以会导致身体特别乏力，在晚上的时候可以选择用温水泡脚，这样可以促进血液循环，同时也可以使肌肉得到放松，能够改善身体乏力。在平时也可以多吃一些胡萝卜、韭菜、菠菜等蔬菜。