炒酸枣仁怎样吃治失眠有效

中医把失眠归于目不转睛、不寐。这段时间可以把炒酸枣仁捣碎或研成细粉,直接食用或用温开水冲服,也可以作为汤剂、丸剂或散剂与其他药物配伍使用,如酸枣仁汤、酸枣仁丸、酸枣仁散等,都能达到治疗失眠的效果。

煎酸枣仁味甘、酸,性平,归心、肝经,具有养心补肝、养阴生津、宁心安神的功效,在临床上可以用来治疗虚烦不眠、惊悸怔忡、心烦口渴、体虚盗汗等疾病,都有一定的疗效。

在炒酸枣仁的过程中,不能吃辛辣、刺激性的食物,比如辣椒、葱蒜、生姜,避免情志刺激,如思虑、悲伤等,都会影响到睡眠,导致失眠的情况更加严重。另外,吃炒酸枣仁及制剂对失眠都没有作用,可以在医生的指导下服用安神的中药物,如安神丸、养心丸,都能有效改善失眠。