补肾壮阳坚果有板栗、腰果、核桃等食物，但是要避免一次性吃太多，以免增加胃肠道负担。
1、板栗：肾功能不好，通常会导致精神不振疲劳，乏力等不良现象，板栗属于一种坚果，里面含有大量的不饱和脂肪酸，具有健脾补肾和活血补血的效果，但是只能起到辅助的作用。
2、腰果：腰果能够帮助补肾养肾，改善肾气不足所引起的性欲低下和盗汗多梦等症状，平时适当的吃一些坚果，对男性的性功能有一定的帮助。
3、核桃：核桃属于一种比较常见的坚果，含有不饱和脂肪酸，卵磷脂抗氧化剂，多种微量元素维生素等营养物质，通常能够起到益气补肾、补血养元、健脑益智等效果，因此建议肾虚患者平时适当吃一些核桃，对补肾有一定的效果。
除此之外，还可以吃一些杏仁、松子、榛子等坚果改善，必要时也可在医生指导下服用知柏地黄丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等药物治疗。日常生活中要适当运动，减少性生活。