冬季，晚上睡觉、工作中时、看电视剧时，都会产生后背发冷的状况，并且这类状况产生经常随着着发烧感冒、咳嗽与腹泻等病症出現。那麼该怎样调养后背发冷状况呢?
1.后背发冷可能是阳虚
在中医学里腹为阴、背为阳，而气血对身体有散寒、溫暖与推动血气运作的功效，当后背发冷，则表明气血弱，遭受了凉气侵入。阳气虚还会继续随着着抵抗力降低、面色青白、喘气乏力、没精打采等。最好是的调养方式是维护保养与提高气血。
调养方式：冬天注意保暖，降低凉气侵入产生的病症;机械能生阳，因此要适当的健身运动;饮食搭配上常吃补肾壮阳、补气的食物，冬天能够常吃羊肉当归汤、鹿肉、姜片等。
2.可能是膀胱经遭受凉气侵入
膀胱经关键遍布于背部，是身体抵挡外部凉气的关键天然屏障，若膀胱经受阻或遭受凉气侵入，则易得病。因此在中医学里膀胱经又主冶五脏六腑、头部及其筋脉层面的病症。
假如膀胱经失衡则会出现发热、畏寒、流鼻水、头痛、颈背疼、腰痛等状况出現。因此当身后常常发寒，需要“连通”膀胱经。说白了连通膀胱经，即提升背部的血液循环系统。
连通膀胱经方式：拔罐，调理气血、活血化淤、推动血液循环系统，防止凉气侵入产生的病症;拔火罐，调整阳阴、散寒气、缓解疲劳、加快血液循环系统、去湿气与经络疏通等;背部按摩、推拿按摩等方式也有利于连通膀胱经。
3.阴虚火旺
经常主要表现为畏寒怕冷、畏冷、腰酸腿软、腰痛、腹泻、脸部暗黄、女士经痛，及其容易感冒等。
调养方式：挑选温补肾阳的养生药膳，如核桃肉老母鸡汤、黄芩羊肚汤、杜仲羊汤等。
4.发热量不够
后背发凉還是一种畏寒的表现，而冬天女士的贫血、发热量不够、甲状腺素不高等，一样会造成 畏冷。
调养方式：即便清查人体病症，甲状腺素下边需要立即医治，而应对贫血与发热量不够的，则需要在饮食搭配上加多留意，如补钙的牛肝，补充维他命C与叶酸片的弥猴桃，补充发热量与蛋白的牛羊肉、肌肉等。
此外，后背发冷所牵涉到的病症通常与肺、肾、膀光三者相关，因此会出现发烧感冒、咳嗽、腰痛与小便不利等问题。背部常常发寒，要留意平时调养以外，也要注意保暖，以便防止随着出現的病症，能够在感觉冷的状况下喝生姜水红枣汤。