睡觉胡思乱想睡不着的原因可能是由于白天工作压力过大，以及更年期综合征引发的现象，甚至和出现神经衰弱有关。
睡觉胡思乱想睡不着的患者需要及时到医院做全方面检查，再经过检查之后，如果是有神经衰弱导致的意向，只需要在医师指导下适当的服用谷维素或者是维生素B药物调理，促使神经衰弱症状好转，有利于与睡眠质量的提高，出现更年期综合征是大多是由于体内的激素含量发生改变引发的现象，必要时也可以在医师指导下适当的服用苯甲雌二醇或者是戊酸雌二醇药物调理，有利于体内激素含量恢复正常，可以促使更年期综合征状减轻，有利于睡眠质量改善。
睡觉胡思乱想睡不着的患者在白天的时候需要减少工作量，同时不要过度的熬夜，以及适当的去户外做体育锻炼，其中包括慢走、打太极以及练瑜伽等，或者是和朋友聊天有利于心理压力减轻，可以促使睡眠质量得到改善，或者是在睡觉前喝杯温牛奶以及利用温水泡脚，缓解白天的疲劳感，也可以促使睡眠质量得到改善。