三伏天一般可以开窗睡觉，但要避免长时间开窗睡觉，具体开窗的时间可以根据个人体质合理安排。
三伏天的天气比较炎热，大多数人会因为开空调把窗户关上，房间内长时间空气不流通，会导致空气质量变差。可以开窗15分钟到30分钟，能够促进新鲜的空气流通，营造良好睡眠环境。如果患者体质比较弱，尽量不要距离窗户太近，以免出现感冒着凉的情况。
三伏天气温比较高，而且潮湿，建议平时要多喝水，也可适量食用绿豆汤，能够起到清热解暑的效果，还要注意避免长时间在阳光下照射，以免会出现中暑的情况。