湿气重背部长痘可以通过饮食调理、运动调理、药物等方式调理。
1.饮食调理：湿气重可能是长时间在潮湿的环境当中生活和工作因素引起，会导致背部长痘，可以通过饮食方式进行调理，平时在饮食当中可以适当的吃点红豆薏米粥，能排出湿气。
2.运动调理：在日常生活当中要积极参加体育锻炼，常见的运动主要有跑步、走路、游泳等，运动可以帮助湿气排出体外，改善湿气重背部长这个情况。
3.药物治疗：通常情况下可以在医生指导下使用人参健脾丸、归脾丸、炉甘石洗剂等药物进行治疗。