出現指甲或是脚趾甲出现异常等状况，一般 全是因为后天性营养成分不够导致的。长期性营养不良，不仅会造成手臂及其足部的指甲变形，色调出现异常，另外还可能会引起人体上的各种各样病症，要引起重视。指甲营养不良吃什么食物呢?根据饮食搭配的调整，人体的营养成分做到均衡，才可以修复手指甲和人体的身心健康。
出現指甲营养不良的病症，最先要补充充足的维他命。维他命是身体需要的关键原素，假如缺乏维生素，大家的人体抵抗能力便会慢慢减少，各种各样病菌便会趁虚而入，侵入到我们的人体里边，导致各种各样病症的产生。因此，在平常要多吃一些新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，多吃油麦菜，西兰花，红萝卜，东瓜，茄子，橘子，苹果等。人体有充足的维他命，手指甲会越来越光滑，并且有光泽度。
指甲营养不良，可能是因为人体欠缺充足的钙及其铁导致的。钙的缺失缺锌，人体生长发育不太好，每个人体器官作用的缺点也会不言而喻。病人人体干瘦，面色苍白，经常会出现贫血，手指甲非常容易敏感等病症。平常要多喝一些大骨头汤，多吃鱼，生鸡蛋，牛乳，及其各种各样动物内脏。
蛋白及其营养元素的欠缺，比较严重的影响病人健康状况，出現指甲发黑，手指甲畸型等病症，因此在平常的情况下要尽可能的补充蛋白，营养元素也是十分关键的，应当到医院体检人体内营养元素的状况，依据所缺乏的原素来适度的补充。能够多吃一些带有各种各样营养元素的食材。
指甲营养不良能够根据补充相对的营养成分，来修复手指甲的身心健康，另外还能防止人体的各种各样病症。多补充维他命，钙，铁，蛋白，及其营养元素，可以使身体免疫力提升，手指甲也会越来越白里透红有光泽度。少吃一些辛辣食物刺激性的食材和熏腊食材，此外要戒掉酒烟刺激性。