血清素低怎么补

血清素低通常情况可以通过饮食的方式补充，另外也可以在医生的指导下，通过口服药物的方式进行补充，血清素低很可能是长时间营养不良，或者生活工作压力比较大等因素所引起，应该尽快通过合适的方式进行补充，才能用于改善血清素偏低的症状。血清素偏低，在治疗期间需要养成良好的作息规律以及饮食的习惯，要避免身体过度的操劳，以免导致血清素偏低的症状加重。

1.饮食方式补充：血清素低一般可以利用饮食的方式进行补充，平时在饮食当中可以适当的吃点补血类的食品，比如银耳，莲子，大枣以及枸杞和桂圆等，另外也可以通过适当的吃点香蕉，香蕉里面的血清素含量相对来说是比较高的，能用来增加身体的抵抗能力，能用于改善血清素偏低的症状。

2.药物补充：血清素低一般情况可以在医生的指导下通过口服药物进行治疗，通常可以在医生的指导下，口服养血健脾益胃的药物进行治疗，比如口服参苓白术散和八珍颗粒、归脾丸等药物进行治疗，能用于改善血清素偏低的症状。