髌骨里侧的软骨遭受了危害或是髌骨发生了增生的状况以后，便会造成髌骨软化症的产生。得了髌骨软化症以后病人会出現肌肉酸疼、膝关节痛，骨节涨痛及其骨节有积血的状况。发生了髌骨软化症以后，一定要积极主动前去医院门诊开展查验，随后依据病况的比较严重水平采取措施的治疗方法。
身患髌骨软化症的病人会出現较为明显的痛感，因此在医治疾患时也需要开展一些健身运动锻练。根据锻练能够 增强抵抗力和改进不适感的病症，可是在锻练的情况下一定要留意有关的事宜。在锻练的情况下一定要护着骨节，防止骨节出現损害。在锻练的情况下不必过度用劲及其过度强烈，太用劲会导致骨节危害加剧的状况。
在身患髌骨软化症以后，要积极主动采取措施的健身运动锻练，身患髌骨软化症的病人能够 采用下列4个健身运动锻练来改进不适感的病症，和提升人体的免疫能力。
1、髌骨软化症的病人能够 散散步，散散步可以推动身体发热量的耗费，另外也可以推动人体脂肪的点燃。
2、髌骨软化的病人能够 跑步，跑步是特别适合该类病人的健身运动。跑步能够 调整人体，另外也可以推动病况的痊愈和转好。
3、髌骨软化的病人能够 开展脚部的健身运动，坐平卧将左脚拉高至90度时随后学会放下，再将左腿拉高至90度，为此循环系统做10~20次就可以。
4、髌骨软化症的病人还可以适当的骑单车，骑单车是一项很好的健身运动，骑单车时一定要留意时速不可以过快。
髌骨软化症又被称作髌骨炎症，喜爱健身运动的群体在健身运动的情况下沒有搞好防护措施，就可能会造成此类病症的产生。身患髌骨软化症的病人在积极主动接纳医治的情况下，一定要防止做下蹲运动，由于做下蹲会比较严重的危害髌骨。得病以后一定要释放压力平静心理状态，不必有偏重的心态压力和工作压力，欠佳的心态也会影响病况的修复。