中医学觉得阴阳失调和内火旺充沛时便会造成容易上火，容易上火又分成实火和虚热，容易上火分成各种类型例如内火肺火，胃热肝火和肾火，不一样的肝火有不一样病症。那麼爱容易上火是肾阴虚還是阳虚呢？
上火不一定是阳虚，都不一定是肾阴虚，由于上火是指人体里边内分泌混乱而造成的内火旺较为充沛，也就是人身体里边出現了内热症。而这类容易上火还能够分成实火和虚热二种。
假如出現上火症状并不是很严重，能够 立即的调养饮食搭配，饮食搭配上可以吃一些偏性凉的食材，不必吃易上火辛辣食物刺激性的食材。假如容易上火的状况情况严重，乃至造成别的症状的产生，就需要吃一些药品来立即的调养身子，另外，要维持良好的心态，生活上工作压力不必很大，确保充足的睡眠時间，不必长期性的经常熬夜，适度的多喝一些温水。
容易上火有什么症状？
1、肝火
当有肝火时舌色泛红，尤其是集中化在嘴巴两边，情绪不稳定，失眠多梦，头疼头晕脸发红眼赤，另外伴随耳鸣耳聋，口干口苦口臭，舌苔发黄及其大便干硬，经期一直提早并且量大，乳头发痒疼痛和胸肋疼痛。每日可以多喝菊花茶，也可对太冲穴推拿或艾炙来去肝火。
2、胃热
胃火重的临床症状有口干口干口臭，牙齿肿痛，牙龈流血和发胀，另外伴随躁热胃痛，喜爱喝冷水，非常容易觉得到挨饿，全部舌头发红。可挑选苦丁茶，还可以对内庭穴推拿或艾炙来降胃火。
3、内火
当出現内火时舌尖发红，口干口渴，口舌生疮，睡眠质量不好总是做噩梦，另外伴随心神不安，手脚心发热，盗汗，尿特别黄发热，大便干硬。可喝莲子心茶，也可对大陵穴推拿来降内火。
4、肺火
肺火的临床症状有脸部长有疖子，咽鼻喉疼痛干躁、咳嗽时胸口疼痛，干咳无痰或是痰液变黄而浓稠，睡眠质量不好，嘴巴上半部位泛红。可直接生吃好多个萝卜，也可吃1~2个梨来清肺润肺和润肺止咳。每日早中晚对腹部按摩5分鐘来通肺气虚，此外也可喝金银花或是对大鱼际穴推拿过艾炙来降肺火。
5、肾火
当出現肾阴不足时具体表现有舌头发红，舌苔发白少，腰酸腿软，另外伴随口干口渴耳鸣，牙齿掉落或是睡眠不太好。阴虚火旺时候出現心神不安、盗汗及其手脚心发热，比较严重得话舌头发红，沒有苔或少苔。能够 喝蜂蜜菊花茶，也可对照海穴推拿。
温馨提醒
平常多饮水，多吃新鲜水果和新鲜水果，也可多吃含有膳食纤维素食材能减轻，由于胃肠躁热所造成的便秘。少吃辛辣食物含有刺激性的食物，若是吃完刺激性食物外可挑选怪味食新鲜水果，例如红心柚山楂果柑桔和苹果，带有的膳食纤维素和单宁酸，能刺激性消化酶代谢，加速消化道肠蠕动，做到滋阴润燥实际效果。维持积极主动乐观的心态，防止有很大心理负担，确保有充足睡眠，降低经常熬夜频次。维持定居屋子室温和环境湿度，可在屋子置放空气加湿器或是一盆冷水。