高血压能吃马兰头，但不宜过量食用。
高血压病人应以清淡易消化的食物为主，马兰头性平、味甘，含有丰富的维生素、微量元素以及矿物质，非常适合高血压患者食用。不仅能够达到清热解毒的功效，还有一定降血压作用，但是肠胃虚弱者、妊娠期间，应尽量减少食用，以免引起身体不适。在日常饮食上，应遵循低盐、低脂的饮食原则，其他并没有特别限制，可以多吃新鲜水果蔬菜，保证身体所需营养，提高身体抵抗力。
另外也要适当进行户外活动，消除身体多余热量，有助于控制血压水平。