便秘是能吃油茶的，对改善便秘也有一定帮助。
油茶里面含有比较丰富营养成分，可以在平时适当喝，一般可以起到通便泻火等功效，所以便秘人群在平时适当喝能够起到辅助改善作用，并不会造成便秘程度加重，所以不用过度担心，油茶还可以起到理气、促消化等功效。
对于便秘患者，在平时也可以适当增加体育锻炼活动、多喝温开水也能够起到辅助改善效果，避免吃含油分比较高的食品，影响正常恢复会造成便秘程度加重，例如糖果、肥肉、奶油蛋糕等。