高血压能吃黑米吗

高血压通常能适量吃黑米，适量的食用一般不会对血压造成影响。高血压患者需要在医生指导下积极治疗，控制血压。

黑米中含有丰富的微量元素，比如钙、铁、锌等，也含有比较高的维生素。高血压患者适量食用，不会对血压造成影响，反而可以补充身体所需要的营养物质，并且起到健脾暖胃、益气活血、促进消化、改善大便干结等作用。

高血压患者在日常饮食上应以清淡食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用高油、高脂、高胆固醇、高盐类食物，有助于稳定血压。