常见食物可降糖的有哪些

常见食物可降糖的一般都有毛豆、洋葱、苦瓜等植物对降糖有辅助的功效。

1、毛豆：毛豆当中的膳食纤维比较高，在适量的吃一些毛豆之后，能够有效的防止便秘，还可以对改善肠道功能起到较好的作用。

2、洋葱：在生活当中如果血糖高患者食用洋葱和大蒜有可能会对降血糖起到较好的功效，因为洋葱当中有特殊的物质，在虽然的吃一些之后，能够有效的补充体内所需要的膳食纤维，还可以对控制血糖起到较好的作用。

3、苦瓜：苦瓜在适量的吃一些之后，能够有效的促进体内的糖进行分解，对缓解血糖高有较好的功效。