血压高应该注意什么

血压高需要注意饮食合理，还要控制好自身情绪，保持合理的体重，不能暴饮暴食。

1、饮食控制：引起高血压原因比较多，比如长期高血压和低钾饮食，也需要改掉不良饮食习惯，做到低盐低脂肪，多吃些蔬菜和水果，促进肠道蠕动和消化保持膳食食物均衡，避免这些刺激性食物。

2、控制情绪：高血压和精神因素也有关系，比如精神过度紧张或者恐惧、焦虑等等，可能会导致体内交感神经兴奋，引起血压升高，所以要保持良好心情，适当与朋友沟通和交流，也可以参加一些自身喜爱的娱乐活动，有利于帮助增进情绪，防止血压升高。

3、控制体重：若是身体比较肥胖，缺乏运动锻炼，可能会引起其他慢性疾病合并血脂异常或者糖尿病，高血压疾病需要保持良好起居习惯，适当做些运动锻炼，能够控制自身体重，发觉身体过度肥胖。

4、禁止饮酒：若是长期大量饮酒，可能会导致增加高血压的几率，所以尽量不要过量饮酒，必要时需要戒酒。

患有高血压疾病可以在医生指导下口服降血压药物治疗，比如硝苯地平片，定期到医院做血压检测。