膝盖外侧韧带拉伤需要适当休息、冰敷热敷、口服药物等方式进行改善。
1、适当休息：膝盖外侧韧带拉伤之后，一定要适当的休息，不可以做过于剧烈运动锻炼，否则会影响到正常的恢复。
2、冰敷热敷：在受伤24小时内可以通过冰块冷敷的方式进行改善，能够收缩毛细或减轻局部出现的肿胀或疼痛感，24小时之后需要用热毛巾热敷，可以促进血液循环，有利于肿胀消退。
3、口服药物：如果比较严重，需要在医生指导下通过口服消炎镇痛类的药物做改善，比如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。