社会在发展，生活节奏也在加快，作为学生有学生的压力，出了社会有工作的压力，结了婚还有家庭的压力。面对如此多的压力许多人都感觉头部似带了个紧箍咒，压的人喘不过气。随意也有一些由于紧张型的头部左边痛。也不仅仅是头部的左边疼，而表现在头部双侧都有不适。
这种“紧张性头痛”又称“肌收缩性头痛”，是一种常见“都市病”，特别是年轻女性患者更多。30-35岁的年轻人成了“主力军”。这些患者多有过头痛史，但随着时间推移，头痛频率有增无减。患者还有一些共同点，如长期伏案工作、压力较大等。工作时的特殊体位引起颅颈部肌肉持久收缩，引起头痛症状。缓解紧张性头痛主要是从消除精神上的过度焦虑与紧张着手。
对头部进行力度适中的按摩，是缓解紧张型头痛的有效方法。风池穴、太阳穴是紧张性头痛的按摩穴位，双手放平，四指并拢，缓慢均匀地在太阳穴、风池穴处轻轻来回按摩。有条件者可选择相对安全的针刺治疗，配合中药进行全身调节，提高疗效。
在头痛族里面，有很多病人吹个冷风、受了风寒就头痛，喝个红酒就头痛，来月经就头痛，还有一生气就头痛，一吃腌制品就头痛，这些头痛差不多应该归到偏头痛里面。很多人都会遭遇这样的疼痛。60%左右的偏头痛都是单侧，还有40%左右的病人是双侧(就是这次发作是左边头痛，下次发作是右边头痛。或者这次发作一会儿是左边疼痛，一会儿是右边疼痛)，但可以区别的是，80%的偏头痛病人都会有恶心、呕吐、畏光、畏声的表现，随着发作次数的频繁和疼痛天数的增加，如果天数大于15天，连续三个月，基本可以认为是慢性偏头痛。
对颈源性头痛的病人来说，不要随便按摩按压，更不能轻易接受“扳颈”治疗。临床上遇到有颈椎间盘突出或脱出的病人，刚从按摩店出来时很舒服，但是第二天是抬着来看病的。相对而言，第四、第五颈椎容易发生滑脱，如果按摩力道不对，容易导致颈椎滑脱或移位，很可能会造成瘫痪。
头部左边痛切忌随意的去吃止痛药，这些西药都是治标不治本，只是能暂时的麻痹你的神经系统，而不能达到根治。长期按照上述的办法进行按摩，对头部来说是十分有益的。这也是体现了一个中医和西医的区别。除此之外，你还需要放松心情，保持一个好的生活习惯才能够彻底的改善。