左边偏头痛的治疗方法一般包括使用调整生活方式、物理治疗、运动等方式来进行改善，建议合理饮食，作息规律，避免吃辛辣刺激食物。
1、调整生活方式：如果是由于不规律的作息，长期熬夜出现的头痛，可以通过调整作息来进行缓解。
2、物理治疗：由于工作压力大，长期精神紧张所引起的睡眠质量下降，出现头痛，可以通过局部按摩的方式来进行缓解。
3、运动：精神压抑所出现的睡眠质量差，可以通过适当的运动调节机体抵抗力和免疫力，增加疲劳感，有助于睡眠缓解头痛。
除此之外，不合理的饮食结构，导致脾胃虚弱出现睡眠质量下降，可以通过清淡饮食或者针灸等方式来进行治疗。