脚踝韧带扭伤该怎么办

脚踝韧带扭伤，可以通过多注意休息，热敷，按摩等方法进行改善，缓解疼痛的现象。

1、多注意休息：如果在运动过程中导致韧带出现损伤，建议多注意休息，避免进行剧烈运动。

2、热敷：在平时日常生活中，导致韧带出现扭伤，建议对局部进行热敷，促进局部的血液循环，缓解疼痛。

3、按摩：如果是由于工作时不小心导致扭伤，可以对局部进行适当的按摩，疏通局部的经络，改善疼痛的症状。

此外除了这些方法，还可以通过口服药物等方法进行改善，比如塞来昔布胶囊，双氯芬酸钠缓释片等，达到治疗的效果。