膝关节韧带松弛该如何预防

膝关节韧带松弛需要在平时对膝关节做到保护工作，同时还需要减少过于剧烈的运动，还需要控制体重从而预防。

1、膝关节保护工作：膝关节韧带松弛可能是由于长时间不科学的运动导致的现象，而在平时运动的时候可以通过佩戴护膝的方式减少对膝关节的损伤。

2、减少剧烈运动：膝关节韧带松弛患者在平时可以通过慢走、游泳以及打太极等运动的方式锻炼身体，可以避免膝关节的损伤加重。

3、控制体重：膝关节韧带松弛也可能是由于患者比较肥胖，导致体重对膝关节造成压迫之后引起的现象，而通过适当的减肥控制体重，可以促使膝关节韧带松弛的症状改善。

在平时还需要注意每次运动前适当的做热身运动，可以避免膝关节部位出现损伤。