嗓子有白色异物怎么办

1.口腔卫生

在日常生活中，要想更好的预防咽喉出现异物感，就要注意一点，那就是保持口腔的卫生。每天一定要养成早晚刷牙的习惯，并且在每次进餐后应该漱口，这样才能预防食物残渣在口中的堆积，从而给细菌提供繁殖的温床。

2.减少刺激

在喉咙有异物感怎么办的问题中，生活中要尽量避免外界任何的事物对咽喉的刺激，同时还需纠正张口呼吸的不良习惯，这样才能更好的保护咽喉部的健康

3.加强锻炼

加强身体锻炼是预防咽喉有异物的王道，因此在平时应该尽量的多参加一些运动，比如长跑、有氧运动、瑜伽等，或者你可以多去健身房。只有增强体质，才能预防呼吸道感染。

4.清淡食物

日常的饮食应该尽量以清淡为主，这样才能避免刺激咽喉部，同时还要多吃一些具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。