一般情况下胃消化不良，可以通过调整饮食，运动锻炼，多注意休息等方法进行改善，缓解消化不良的情况。
1、调整饮食：可能是由于吃的食物过多，导致消化不良，建议注意调整饮食，多吃新鲜蔬菜水果。
2、运动锻炼：可能是由于心理原因导致的，比如情绪过度紧张，焦虑，容易导致胃肠道蠕动下降，建议进行适当运动锻炼，改善消化不良的症状。
3、多注意休息：可能是由于幽门螺杆菌感染导致的，建议多注意休息，避免进行剧烈运动。
此外除了这些方法，还可以通过口服药物等方法进行改善，比如多潘立酮片，乳酸菌素片等，改善消化不良的现象。