胃胀气不消化可适当食用山楂、橘子、酸奶等食物，促进肠道蠕动。
若是进食过多导致消化不良，可通过调整饮食结构，以清淡易消化为主，适当添加维生素含量较多的水果和蔬菜，也可适当添加粗纤维含量较高的食物，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收。另外患者在进食后，避免立即休息，要进行适当的运动，促进肠胃消化吸收，也可达到强身健体的功效。
患者在日常生活中，应养成良好生活习惯，不可暴饮暴食或过多食用辛辣刺激油腻食物，引起身体不适。