脚肿了是热敷还是冷敷好

脚肿了可以采取热敷，也可以采取冷敷。

通常是由于外伤所引起的脚肿，可能会导致局部充血、水肿、疼痛等症状，外伤引起的脚肿48小时以内，可以通过冰袋或者是冷毛巾敷在受伤的部位，能够达到收缩毛细血管，减少渗出和出血的情况，减少局部疼痛以及肿胀感。超过48小时可以通过暖宝或者是热毛巾的方法对局部进行热敷，能够减轻肿胀，加速组织回流，同时还可以帮助促进血液循环。

脚肿后要多卧床休息，避免长时间下地活动，还要随时观察受伤部位的恢复情况。