肝经的位置是在上腹部的横膈之中，在平时需要对局部进行热敷或者按摩。
对肝经热敷和按摩能够促进局部血液循环疏通经络不通畅的现象，尤其是在平时伴随着肝火旺盛之后，可以对肝经部位进行按摩，能够促进身体当中的火气排出。但是在按摩的时候一定要注意力度，不可以过度的用力，否则会对局部造成一定损伤，甚至也会伴随神经受损。
在生活当中需要注意合理的饮食情况，尽量不要吃辣椒、火锅、烧烤、芥末等过于辛辣以及刺激性的食物，避免导致上火影响到肝经的通畅。