一般避免身体过重、改善生活环境、避免过度劳累等方法，有效预防手指类风湿关节炎。
1、避免身体过重：通过减少高热量等的食物摄入，控制体重避免身体过重，可以预防手指类风湿关节炎，如果体重增加，体内的脂肪会产生酮体，刺激关节导致症状加重。
2、改善生活环境：避免生活在过于潮湿等的环境中，要注意防风防寒，改善生活环境可以预防手指类风湿关节炎。
3、避免过度劳累：平常过度的劳累可以减轻手指关节的负担，可以预防手指被风湿关节炎症状。
以上的治疗方法，可以通过做一些体育锻炼，有一定帮助预防手指类风湿关节炎效果。