可以通过食疗、药物、艾灸等方式排除体内湿气。
1、食疗：食疗祛湿是一种较为常见的方法，一般祛湿最有效的食物是红豆、玉米、白扁豆、赤小豆、冬瓜、山药、南瓜和薏米等。要避免食用生冷、油腻、寒凉的食物。
2、药物：如果通过食疗的方法，无法达到祛湿效果，并且体内湿气的症状也比较严重，患者则需要配合医生服用药物进行祛湿，如附子汤、苓桂术甘汤等
3、艾灸：艾灸具有通经络，祛湿行气活血的功效，湿气重的患者可以每天艾灸中脘穴，进行除湿。
除此之外，患者也可以增强日常运动来达到祛湿效果，运动前，要做好保护措施，避免受伤。