长了红斑样皮疹可以通过护理治疗、外用药物、口服药物等方法来帮助治疗，需要根据自身情况合理治疗。
1、护理治疗：居室内的温度要控制好，还要保持良好的生活环境，平时也要多注意饮食调节，多吃清淡的食物，比如苹果、米粥等。
2、外用药物：患者需要在医生指导下通过氢化可的松软膏、酮康唑乳膏等药物来帮助治疗，可以直接涂抹在发病的部位。
3、口服药物：当皮肤出现瘙痒的症状时，需要在医生指导下通过口服赛庚定片、盐酸左西替利嗪胶囊等药物来进行治疗。
患者在用药期间尽量不要吃辛辣刺激性食物，以免影响药物发挥。