脚踝软组织是很容易受伤的，当我们发生脚踝软组织损伤的时候该怎么办呢？脚踝软组织损伤治疗方法有哪些呢？相信这些问题对于伤者来说是很想找到答案的。接下来，本文就为大家介绍脚踝软组织损伤治疗方法有哪些，想要了解相关知识的话，可以一起来看看哦！
脚踝软组织损伤多因打击、压砸，碰撞或颠扑、负重、扭转等外力作用在躯体上所致，症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。
1、脚踝软组织损伤后受伤部位淤血肿胀，经络不通，气血阻滞，可用中医外科膏药外敷，舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。
2、脚踝软组织损伤时，立即使用喷剂使局部降温止痛，起到防止组织肿胀的作用。用浸有万花油的纱垫垫在外踝下凹陷处，用绷带包扎固定患足于轻度外翻背屈位，夜晚睡时适当垫高患足。第二天用踝针针下5区。每日在局部加敷活血化瘀止痛消肿的中药。
3、脚踝软组织损伤，应该立即以冰敷，24小时后可以热敷。最好是以石膏固定等手段予以固定，有助于软组织修复，得到最好的康复。如果软组织损伤不重，可以有意识的制动，免去石膏固定，以弹性护踝等制动。一般需要三周愈合。
4、在脚踝软组织损伤发生后，最常用四步疗法：①踝扭伤其时，立即使用喷剂使局部降温止痛，起到防止组织肿胀的作用。用浸有万花油的纱垫垫在外踝下凹陷处，用绷带包扎固定患足于轻度外翻背屈位，夜晚睡时适当垫高患足。②第二天用踝针针下5区。( 踝部外踝最高点上三横指踝骨后缘后处 )针体与皮肤表面成30度角进针，进皮后将针放平，贴近皮肤表面循纵直线向下进针约1. 4寸，留针半小时。退针后痛疼会减轻或消失。③再循足少阳胆经按揉昆仑、申脉等穴位5分钟，每日1次。④每日在局部加敷活血化瘀止痛消肿的中药。白天继续用绷带包扎固定。
以上就是关于脚踝软组织损伤治疗方法有哪些的相关介绍，上面介绍了四种脚踝软组织损伤的治疗方法，相信大家看了以后对脚踝软组织损伤怎么治疗已经有所了解了。因此，当我们碰到脚踝软组织损伤这种状况的时候，就知道该怎么办了。