颈椎病的日常保健措施避免长时间保持一个姿势、物理疗法、做颈肩操等等。
1、避免长时间保持一个姿势：颈椎病主要是由于颈椎的部位出现的缺血性的改变，在日常生活中一定要避免长时间的保持一个姿势，以免导致颈部不适的症状加重。
2、物理疗法：颈椎病一般可以通过针灸、牵引等方式来改善，能够促进局部血液循环，也可以是颈部不适症状，快速的得到缓解。
3、做颈肩操：对于颈椎病的患者在日常生活中也可以适当的做一些颈肩操，能够使颈部不适的症状快速的得到治疗。
除了以上比较常见的保健措施，在平时一定要注意做好颈部的保暖工作，避免让颈部受到风寒的刺激。