午睡后胃不舒服改善方法有按摩、热敷、药物等方法改善。
1、按摩：在午睡后胃不舒服可能是消化不良早知道，可以对腹部进行顺时针的按摩，能够促进肠道蠕动，从而改善胃不舒服的症状。
2、热敷：如果在午睡的时候没有做好保暖工作时，腹部受凉也会有不舒服的症状，以使用热水袋对局部进行热敷，促进局部的血液循环，减轻胃不舒服的症状。
3、药物：若出现了严重的腹胀症状，可以在医生指导下服用多潘立酮片、多酶片、乳酸菌素片等药物进行调理。
除了以上方法，还需要注意调整饮食，吃一些清淡的食物。