神经性失眠的治疗方法包括调整生活方式、物理治疗、药物治疗。可以去医院通过检查，根据病因在医生的指导下进行合理治疗。
1、调整生活方式：平时养成良好的生活习惯，保证良好的睡眠时间，避免熬夜，睡前尽量不喝咖啡或浓茶，以免影响睡眠质量。
2、物理治疗：还可通过针灸或者是头部按摩的方法，促进头部血液循环，有利于减轻神经衰弱的症状，能够改善睡眠状态。
3、药物治疗：建议在医生指导下服用谷维素，甲钴胺等药物，营养神经，加快神经受损的恢复，有助于提高睡眠质量。
如果以上方法改善不佳时，需及时就医，在医生指导下采取合适的治疗方法。