捡豆子减肥法一般是不可靠的，不能够达到减肥效果。
减肚子只能够锻炼手的灵活能力是不能够减肥的，如果身体出现了明显的肥胖症状，想要减肥，可以去正规的医疗机构通过吸脂手术在做手术的时候是在局部做一个小的切口，然后通过负压吸引的方式将里面一些脂肪组织抽取出来，达到一定减肥和瘦身的效果，在做完手术治疗之后也要穿上舒适的内衣，避免皮肤上面出现凹凸不平的症状表。
减肥过程当中需要注意个人饮食方面调理，尽量不要吃任何油脂含量比较高的食物。