大家有没有这样的经历？胃很不舒服，有烧灼感，感觉很涨，没有胃口，吃什么也吃不消，还会出现胃酸。一般情况下，胃、十二指肠溃疡都会有烧灼感，胃酸过多也会引起烧心。那究竟严不严重？遇到这种情况要怎么办？请听我下面的建议。
1.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,苹果,蜂蜜类润肠通便食物..
2.保持情绪的良好,不要悲观.胃是最受情绪影响的器官之一
3.如果伴随腹胀,不愿吃饭,可以加服吗丁啉20mg饭前1小时服用.
4.加强体育锻炼是根本.
还需要注意的，尽量少吃刺激性的食物，如辣椒、蒜、冰水等。也要少吃油腻的食物，过硬的食物。晚上不能吃太多，尽量不要吃宵夜。早上一定要吃饭。早餐前喝一杯白开水。主要是胃消化系统的问题，可以通过改善胃消化环境来解决。平时吃的清淡一些，碱性类食物维生素丰富的水果，新鲜蔬菜，蛋白质丰富又不刺激胃的食物有豆腐、白肉鱼及牛奶等，另外平时不要暴饮暴食，饮食要有规律，这样有利于胃的保养。可以用中医调胃茶挺不错的，中医一般提倡胃的问题主要靠养的。如果是胃酸过多，可以用抑制胃酸的，比如西咪替丁。盖胃平。食物吃生的花生米。还可以大约十分之一小勺小苏打（家庭蒸馒头中和酸度用的），加两小勺凉开水，服下去即可。
大家应该清楚了如果胃有烧灼感应该怎么办，那以后如果遇到一些小毛病，可以借鉴上面的叙述，若一直持续下去不见好转，那就要去医院请求医生的帮助了。遇到不舒服，一定不要硬抗，或者不当回事，或许就在犹豫的片刻耽误了病况，反而更加严重。