睡觉前做仰卧起坐可以吗

睡觉前做仰卧起坐需要根据身体状况决定，如果身体状况较好可以适当地做，如果身体不适通常不可以做。如有不适，建议到医院就诊。

仰卧起坐是常见的锻炼身体方法，能够消耗身体的热量，促进血液循环，同时还可以舒缓一天的压力，在睡前适当地做仰卧起坐能够降低身体气血瘀滞的几率，同时达到一定的助眠作用。但是如果身体的体质较差，精神较为亢奋时做仰卧起坐会影响睡眠质量，同时如果过度地做仰卧起坐，还会导致腹部肌肉疼痛的症状发生。

除此之外，做仰卧起坐需要根据个人状况决定，同时注意适度，避免过量。