许多人肯定有过这样的情况，不知道怎么回事总感觉眼睛里面似乎有什么东西，总是会觉得有点发涩想流眼泪。随着E时代的到来，新的工作形式的改变，越来越多的人工作就是整天面对着电脑，看的电脑久了，眼睛出现问题也越来越多，据有关的调查显示，眼睛感觉有异物感跟人们长期面对电脑有关系。许多人面对长时间对着电脑出现的问题一开始并不是很在意，其实这种想法是错误的，因为这样的情况久了，严重的可能会导致失明，那么总感觉眼睛里有异物该怎么做呢？
我们可以用按摩的方法来缓解眼干眼涩：闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。这个方法可以用来消除眼疲劳。适当降低对比度与亮度能减少眼睛疲劳。显示器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能。试一试用这些功能来调整亮度与对比度。但亮度与对比度过低的话更容易造成眼睛疲劳，所以要多试几次调到适合自己的状态。除次之外中医认为，眼干一般由于肝之阴血不足造成，口干一般由于阴虚或津伤产生，所以，眼干主要是由于阴虚所导致。枸杞性味甘平，入肝、肾经，能补肾益精，养肝明目，因而治疗目干。而在古代就认为枸杞能消渴，也就是说，它还有治疗口渴的功效。大枣甘平，能补血，而血属阴，所以对于阴血不足的眼干口干都有疗效。鸡蛋黄在中药里也能补养精血，所以冲服鸡蛋也对治疗口干、眼干具有一定的辅助作用。
枸杞子的三种食疗配方：1.枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。2.枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。3.枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
以上就是我们介绍的在面对总感觉眼睛里有异物可以实行的办法，如果眼睛实在干涩的很厉害，可以去医院的眼科好好的检查，其实作重要的就是面对电脑的上班族，可以在面对电脑一些时间后可以向远处望一望，缓解眼睛的疲劳，希望我们的介绍能够给你带来帮助哦。