睡觉翘二郎腿的危害

翘二郎腿，用中医和西医的观点来看，都只有「不好」两个字足以形容。

睡觉翘二郎腿的危害有哪些呢？许多人看到这里都会很奇怪，睡觉跷二郎腿不是很舒服吗，为什么还会有什么危害啊，这肯定是在骗人的吧。其实睡觉跷二郎对于人体的危害这是真实存在的，而且有着科学的依据，在中医和西医方面都有着重要的研究。许多人说我知道睡觉翘二郎腿对身体不好，可是我就是忍不住啊。今天我就和大家说一说睡觉翘二郎腿的危害有哪些，让大家能更好的改掉这个坏习惯。

1.提早出现退化性关节炎

首先，被压的脚长期承受另一只脚的压力，久而久之，不正常的外力导致膝盖上 腔退化磨损，膝盖的毛病就会出现，很多人未老先衰，年纪不大就出现退化性关 节炎，追问之下原来都有翘脚习惯。

2.出现神经压迫症候群可能要复健矫正

由於大腿前侧的股神经掌管感觉，如果常常被压迫，容易知觉麻痹，整条腿丧失感 觉，这也就是医学上称的「神经压迫症候群」，临床上接获到这种病例，病人还要接 受复健治疗。

3.双腿比较容易有静脉曲张困扰

另外，「被压的脚遭殃，翘起来的那条腿问题也很大」，翘起来的那条腿，后侧神经 血管长时间叠在另一只脚上，在两腿「密不透气」的贴合情况下，血流不通畅，会加 重小腿静脉曲张的发生机率，严重的话还会导致下肢水肿，使得小小的伤口不易愈 合，增加腿部溃疡的机会。

4.小心演变成「O型腿」

而且，两腿交叠，翘起的脚向内缩，也会导致该条腿的韧带肥厚发炎，产生肿痛的问 题，甚至还可能变成「O型腿」，腿形变得丑丑的。

5.龙骨也容易出现异常

不单单是腿部肿痛、静脉曲张的毛病，翘二郎腿还会导致腰椎和脊椎异常，包括「脊 椎侧变」、「椎间盘破损突出」等，这类慢性化的症状治疗起来更是棘手。 翘脚真的是很不好的习惯，两侧髋关节（臀部和大腿间的关节）位置一高一低，连带 使得骨盆位置偏离，腰椎和脊椎的角度也会改变。

长时间翘脚的结果，骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛，还会变成 「长短脚」，两侧膝盖受力不同，较常磨损的一侧膝关节就会提早退化，退化性关节 炎应运而生，可说是「连锁反应」，从上到下都影响健康。

上面的几点就是睡觉翘二郎腿的危害，翘二郎腿不仅危害我们的身体健康，而且对于身材和体型都有很大的破坏作用，所以在日常的生活中，一定要时刻提醒自己不要翘二郎腿。在工作和生活中，请身边的人时刻监督自己，我们都说28天养成一个习惯，只要坚持久了，睡觉翘二郎腿的习惯也就不存在了。