胸上有青筋可以通过饮食调整、物理方法、日常护理等方法改善。
1、饮食调整：胸上有青筋可能属于正常生理现象，需要适当吃些高蛋白和粗纤维的食物，比如花生和海带、猪蹄等，避免吃辛辣刺激性食物。
2、物理方法：胸上有青筋还可以采取物理方法治疗，比如对局部热敷或者按摩，能够促进血液循环，缓解乳腺堵塞引起的青筋。
3、日常护理：胸上有青青有可能是月经来潮或者排卵期的原因，通常能够自行恢复，因此需要做好乳房部位护理措施，保持良好心情，不能过度紧张或者焦虑。