每个人都希望自己可以拥有健康乌黑的头发，但事实上脱发问题已经成为了现在困扰很多人的问题，尤其是一些年轻人，面对脱发可以说是束手无策的，那么如何才可以有效的治疗脱发呢，看看下面所介绍的这些方法，尤其是在平时生活当中，都应该注重这些常识的了解。
应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.
1忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。
3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。每次用桑树根皮*4钱,水二斤,烧开洗头,一日一次,洗后勿用清水过头连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑头痒,可再生发.
在生活当中你能够注意以上所介绍的这些常识问题，都可以有效的帮助你治疗和预防脱发，而通过这些介绍我们会发现，其实想要治疗脱发不可忽视的就是饮食问题，因为饮食上多补充一些食物，都可以有效的帮助你促进毛发生长。