坐久了站起来膝盖疼可能是生理性原因引起的，也有可能是骨关节炎、风湿性关节炎等原因导致的。可根据病因进行针对性治疗。
1、生理性原因：如果坐的时间比较长，会导致局部血液循环不畅，在起来时血液循环还没有得到恢复，会感觉到膝盖疼。
2、骨关节炎。多见于中老年人，主要是骨关节发生退行性病变引起的，可导致膝盖骨关节部位疼痛，并伴随着活动障碍，在久坐之后疼痛明显。
3、风湿性关节炎。主要是A组乙型溶血性链球菌感染引起的，会累积到大关节，导致局部疼痛。
此外，也有可能是其他原因引起的，例如痛风等。如果症状持续得不到缓解，需及时就医。