静脉曲张预防方法包括避免久坐久站、经常泡脚、穿弹力袜等。可以在医生的指导采取针对性的治疗。
1、避免久坐：静脉曲张的发生和久坐久站有一定关系，主要是由于长时间不活动导致静脉回流障碍引起的，因此要避免久坐和久站，经常活动下肢有助于促进血液回流。
2、经常泡脚：建议晚上睡觉前用热水泡脚，有助于促进血液回流，预防静脉曲张。
3、穿弹力袜：对于久坐或久站的人，可以穿弹力袜进行改善，有助于促进血液回流，在一定程度上预防发生静脉曲张。
另外，预防静脉曲张，还要保持良好的睡眠姿势，尽量避免腿部比较低。