乳腺健康问题，是女性需要格外注重的问题，尤其是近年来乳腺疾病发病率，已经严重地威胁着女性的身体健康，所以必须注重做好预防和跑保健工作，比如恶性乳腺囊肿，可以说是必须做好预防的，那么下面我们就具体去了解一下，恶性乳腺囊肿的一些生活预防，以及它的判断方法。
乳腺囊肿又称为乳汁淤积症，是哺乳期因一个腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁在乳内积存而成，临床上主要表现是乳内肿物，常被误诊为乳腺肿瘤病年龄在30～50岁间，青春期前及绝经后极少见。
乳腺囊肿的注意事项
一、要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节;
二、不长期使用含有激素。还可提高自我保健意识，因为乳腺小叶增生有一定的癌变率。
三、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能;
四、注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱;
五、要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意
乳腺囊肿良恶性判断方法：
钼靶X光照片：对于诊断乳腺肿块是很有帮助的，尤其是对乳腺癌能做到及早发现;超声波检查：对于判断囊性肿块以及肿块的定位测量是再好不过了。另外红外线扫描：主要利用人体不同结构的软组织对红外线的吸收率不同而进行诊断的。其优点是价格低廉，对人体毫无损伤。还有一种就是活检，它的诊断最为可靠，但损伤较大，只有在其它手段都无法诊断的情况下才采用。
患者也要积极配合治疗，规范用药，不能见效就停药，减药，不按医嘱用药，用用停停，这样就违背了治疗乳腺囊肿的基本原则，也容易导致本病的反复发作。三分吃药七分调养，但愈后的调养也是一个很重要环节，因此，注意情绪调养，心情要舒畅，少生气，多乐观，保持良好的心态，相互配合，能够让您迅速告别乳腺疾病!
不管是任何一种疾病，只要我们注重预防和保健，才可能真正的帮助自己，降低它产生的不利影响和威胁，如果发现的话，应该注重积极治疗，因为这种疾病存在恶性病变，只要我们及时发现及时治疗，才可以杜绝这种病变发生。