日常生活中，很多人不注意饮食，尤其一些人爱烧烤，喝酒。时间长了，病就成了，其中可怕的是脂肪瘤的诞生。现在好多人对病症不是很了解，一听瘤可能心凉半截。现在脂肪瘤不算少见，应该说这种病并没有想象中那么难治，但是对于它的养成记，我们还是应该了解一下。
1、工作压力过大,心情烦躁,经常生气的人。因为肝气郁结,气血不畅,经脉不通,可造成正常的脂肪组织和淤血交织在一起,长时间可形成结缔组织包裹脂肪细胞,形成脂肪瘤。治疗原则:疏肝理气,活血化瘀,软坚散结。通过治疗打通经脉,疏通经血,消散脂肪瘤;
2、过度饮酒,经常进食肥肉、动物内脏、无鳞鱼或蛋黄等人群。因为进食过多肥腻之品,高胆固醇食物,可造成脾胃湿热,痰湿内生,运化失调,即新生脂肪组织过多,使体内过多的脂肪细胞异聚,变硬。治疗原则是:解热除湿,健脾和胃,软坚散结;
3、经常熬夜,想问题过多的人。因为伤及脾胃,使脾失健运,阴阳失调,这样人体对脂肪的分解能力下降,原有的脂肪组织和新生的脂肪不能正常排列,形成异常的脂肪组织,即"脂肪瘤",治疗原则
脂肪瘤一般发生于躯干、四肢及腹腔等部位。脂肪瘤和周围组织之间的境界很清楚，其质地较软，生长缓慢，大多数体积都较小。这种瘤状物由分化成熟的脂肪细胞组成，并被纤维条索将瘤组织分割成大小不等的脂肪小叶:益气健脾,调理阴阳平衡,软坚散结;
日常饮食中，脂肪瘤患者要注意低胆固醇饮食。胆固醇摄入过多可加重脏器的新陈代谢和清理负担，并引起多余的胆固醇在皮下或内脏积聚和沉淀，从而形成脂肪瘤。因此脂肪瘤患者应降低胆固醇摄入量，尤其是晚上应避免进食高胆固醇类食品如：肉类食品每日限制在75g以下，品种应以瘦猪肉以及去皮的鸡鸭肉为佳，但应避免吃肥肉，鸡鸭的皮和加工的肉制品(如肉肠)等。
可见，脂肪瘤的养成一点也不难啊。不过一般的脂肪瘤对身体并无大碍，要想摆脱它的魔爪， 也非难事。养成良好的生活习惯，早睡早起，不抽烟，少喝酒，注意饮食，荤素均衡搭配等，最重要的是时刻保持良好的心情，不以物喜，不以己忧。做到这些，肚子上就只有小健康了。