腰椎间盘病变康复锻炼

腰椎间盘病变康复训练一般包括卧床休息、牵引、推拿等，能够有效缓解患者的不适症。

1、卧床休息：适当的卧床休息能够减少椎间盘承受的压力，缓解突出椎间盘组织对神经根的压迫。

2、牵引：利用骨盆牵引能够增加椎间隙，宽度减少椎间盘内压，减轻突出的椎间盘对神经根的刺激和压迫。

3、推拿：适当的推拿按摩能够缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但要避免暴力推拿。

此外，也可通过针灸、理疗等方式进行治疗，通常能够起到比较好的治疗效果。