修复肠黏膜的食物有什么

并没有食物可以修复肠黏膜，但是肠黏膜出现损伤时，可以选择一些清淡的饮食，减少对自身产生的刺激，比如选择香蕉、酸奶、南瓜等等，但是要避免吃一些辛辣刺激性的食物。

1、香蕉：香蕉属于是生活中比较常见的一种水果，里面的钾元素以及维生素含量非常丰富，适当吃的情况下可以促进肠胃的蠕动，并且可以起到保护胃肠黏膜以及抑制胃酸分泌的作用。

2、酸奶：酸奶属于是一种乳酸菌比较丰富的奶类，里面的维生素以及益生菌含量非常丰富，也具有丰富的钙物质，适当喝的情况下可以增进肠胃的蠕动，还可以减少对肠道功能产生的损伤。

3、南瓜：南瓜里面的纤维素含量非常丰富，吃了之后也可以达到润肠通便的作用，并且可以促进食物的消化以及吸收，减少对肠黏膜产生的刺激。

同时也可以在饮食上面选择小米以及大米，避免不规律的饮食习惯，会对自身产生刺激。