心脏血管钙化怎么预防

心脏血管钙化一般可以通过饮食调节、体育锻炼或控制基础疾病等方式进行预防，需要根据自身的情况来选择。

1、饮食调节

注意清淡饮食，少吃一些高盐、高脂肪的食物，多吃一些蛋白质含量丰富的食物。

2、体育锻炼

可以通过慢跑、瑜伽、打太极拳等有氧运动，提高身体免疫力，预防心脏血管钙化。

3、控制基础疾病

根据患者自身情况控制血压、降低血脂、改善动脉硬化的症状。

平时要注意安排合理的睡眠时间、避免劳累过度、避免熬夜、养成良好的生活习惯。